Hoola mis chicmichica espero y se encuentren super bien pues hoy les traigo el ultimo Blog de nuestra Rutina fitness esta trata sobre que comer en nuestras meriendas para mantener nuestro cuerpo fitness EMPECEMOS:

* Nuestra primera opcion es una ensaladita de frutas con leche condesada y un juguito natural ya que las frutas son el elemento mas natural que existen cargados de proteinas, vitaminas y nos ayuda en nuestro cuerpo ademas es de buena ayuda en nuestra mente y cerebro para ser no tan solo fitness sino tambien inteligentes. 

* Nuestra segunda opcion son los confles de frutas incluye yogurt natural con frutas puedes ser variadas o incluso una sola podrias poner yogurt con picha, con fresa, con kiwui, o con banana, sandia es tu eleccion yo me iria ccon la sandia ya que es mi fruta favorita.

* Nuestra tercera y ultima opcion es un sanduche con jamon lechuga podria ser con una porcion de carne tomates  quesito y acompañado de una fruta es una opcion que tiene varias calorias peo las cuales tambien son importantes para el desarrollo de nuestro cuerpo y un jugo de naranja a lo natural y por supuesto agua. 

Nota: Recordar que las meriendas deben de ser comidas super suaves ya que nos vamos a dormir y nuestro estomago necesita suavidad y que siempre nuestra merianda vaya acompañada de un vaso de agua.

Bueno mis amores les agradezco por el apoyo y no se olviden del #FitnessConChicmichica bendiciones y en el proximo Blog les tengo una sorpresa gracias por el cariño de siempre muchas bendiciones para todos los que leen mis Blog....

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