* Desayuno de pancakes con banana podriar combinar siertas frutas como las frutillas, uvas, sandy segun tu preferencia yo eligiria la sandy ya que sabran que es mi fruta favorita, tambien la podrian acompañar con yogurt natural mermelada y un jugito de naranja.

* Este segundo desayuno utilizaremos pan integral aguacate, espinaca o coliflor y queso lavamos muy bien todo y hacemos un sanduche rico y saludable obviamente lo freimos para que se derrita el queso ya que nos ayudara en nuestra dieta y fortalecer nuestro cuerpo es un desayuno super rico podria comertelo y acompañarlo con un capuchino o un te de leche.

Este es el Blog de hoy les mando muchos bensos y bendiciones espero sus comentarios y fotos de que si lo hacen aa y siganme beso y nos vemos en el proximo Blog con nuestro plan Fitness...

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