hola mis #chicmichicas bendiciones otro dia con utds que emocion¡¡¡ aprovechare que tengo dias de vacaciones para subir Blogs el Blog de hoy es una acontinuacion de nuestro Trabajo fitness en donde el primer Blog fue de 5 ejercicios pra estar fitness, el segundo fue de desayunos saludables y este es de Almuerzos saludables..... EMPECEMOS.

Nota: Todos los almuerzos todos tienen que ser acompañados con ensaladas ya que estas tiene proteinas y conocemos que son saludables para nuestro cuerpo y obviamente tienen q tener un baso de agua para resvalar y asi cualquier poquito de grasa que hay se disminuya.

* Este almuerzo esta acompañado de una presa de pescado ensalada con aguacate  y maduros lo que esta muy bien repartido ya que conocemos que el pescado tiene fosforo y a la misma vez grasa por eso esta presenta la ensala y el maduro y obviamente acompañarla con jugo de naranza no tanta azucar y agua.

* Este almuerzo es con carne la ensalada que tiene espinacas ceresas zanahoria incluso te digo que le pongas a la ensaladita cevolla ya que es un fruto sitrico y ayuda a cortar la grasa de la carne tambien puedes acompañarle con mayonesa y un buen jugo de limos o de maracuya y no olvidarse de el vaso de agua serca de ti.

* Este es unos de mis preferidos ya que me encanta la sopa de legumbres enserio esta sopa tiene papas, brocoli, espinacas, llervita, pedasitos de cebolla blanca y mucho amor esta en si es una sopita especial para nuestro cuerpo nos ayudara a permanecer fuertes y fitness como tanto lo deseamos a no olvidar tu vasito de agua.

Este es nuestro Blog de hoy espero que lo practiquen y les agrade si no entienden puedes ver mis otros Blog en donde empieza la secuencia de nuestro trabajo o rutina fitness es muy especial poderles ayudar con pequeñas ideas mis amores bendiciones espero comentarios no se olviden de seguirme en mis redes sociales.

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